La Resiliencia es tarea de todos nosotros desarrollar y así poder manejar de la mejor manera las situaciones que se presentan a diario.
La Resiliencia ¿ Que es ?
Es la capacidad que tiene el ser humano ante situaciones adversas en donde son capaces de afrontar las crisis en bastantes ocasiones traumáticas y salir fortalecidas de ellas.
Para poder desarrollar la resiliencia en nuestras mentes se hace necesario se imponen pensamientos superiores a la situación que se está viviendo actualmente y estas son utilizadas para crecer
y sobreponerse.
Haciéndonos más fuertes, ya que en su interior no son victimas ni consideran que han tenido una mala vida, sino que perciben esta circunstancia como momentos difíciles, manejando cada inconveniente con el mejor ánimo.
¿Como Podemos Practicar La Resiliencia?
Es una cualidad no se nace con ella, sino que la desarrolla diariamente y potencializa a lo largo de la vida, permitiendo ser utilizada de manera efectiva cada vez que la necesita.
Se ha comprobado que la resiliencia nace a partir de situaciones difíciles que la persona ha tenido que vivir y en este momento ha sacado animo y ha podido salir de allí.
Lo cual han considerado como un desafío con el reto diario de poderlo superar de manera satisfactorio hasta que logran conseguirlo.
¿Qué Hábitos Debo Tener Para Ser Una Persona Resiliente?
Como hemos podido establecer podemos con el tiempo y cultivando estos hábitos llegar a ser una persona resiliencia entre los principales se encuentran;
- Las personas resilientes reconocen sus dones y capacidades y los utilizan para para transformar un evento o momentos tristes, ya que este suceso en lugar de quitarles el ánimo los fortalece más.
- Las personas resilientes en todo momento y sin importar en donde se encuentren trasmiten motivación a si mismo sino también a todas las personas que los rodean.
- Las personas resilientes aun cuando en ocasiones las cosas no les salen como esperaban nunca pierden de vista sus objetivos y trabajan a diario para conseguirlos teniendo cierta flexibilidad en sus decisiones y metas las cuales aptas de cambios cuando se requieran.
- Las personas resilientes tratan todos los días de aprender de sus dificultades sin desfallecer, dándose la oportunidad hacer grandes cambios a sus vidas consiguiendo de esta manera crecer y desarrollarse como persona y profesional.
- Las personas resilientes viven el presente, tratando de aprender del pasado, ya que viven el aquí y el ahora y esto les permite tener una vida plena en todos los aspectos.
- Las personas resilientes saben escoger donde estar y con quien de manera que esto les proporcionan una energía adecuada ya que están en lugares y personas que los motivan a diario de manera constante.
- Las personas resilientes entienden que en la vida surgen de manera frecuentes cambios y tratan de adaptarse a ellos de manera positiva sacando provecho de estos.
- Las personas resilientes se plantean propósitos tratan de cumplirlos con constancia y persistencia, entendiendo que esta es la fórmula infalible que todos sus objetivos se cumplan.
- Las personas resilientes siempre buscan estar felices y no permiten que otras personas le roben sus sueños y no permites que las circunstancias y las personas le impidan ser felices ya que en todo momento se encuentran motivadas.
¿Cuáles Son Los Beneficios Que Tiene Una Persona Resiliente?
La resiliencia les beneficia cuando no se critican sino simplemente analizan que hicieron mal se concentran en corregirlo.- La resiliencia les beneficia cuando consideran ser personas con bastante fortaleza y capaces de salir adelante en todo momento ayudando que sus objetivos y los de la organización se cumplan de manera frecuente.
- La resiliencia los beneficia cuando sabiendo todas las metas que tiene por cumplir estos los motivan a cuidar su salud física y mental y así tener una determinación férrea en todo momento.
- La resiliencia los beneficia cuando ven el futuro con esperanza y esto les permite ser optimistas en todo momento.
- La resiliencia les beneficia cuando al tener el animo en todo momento trata de vivir sin ansiedades o depresiones.
¿Qué Tipos De Resiliencia Existen?
Resiliencia en la psicología:
Que tenemos todos para poder superar las adversidades que se presentan volviéndolas situaciones benéficas y favorables.
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Resiliencia social:
Es cuando un grupo de personas se sobreponer a circunstancias leyes o situaciones que no les favorece.
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Resiliencia en ecología:
Es cuando todo un país una comunidad o grupo específico observan su ecosistema alterado y trabajar para conseguir una mejora significativa.
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Resiliencia en derecho:
Cuando viendo que hay leyes injustas y desfavorecedoras trabajan por cambiarlas haciendo que las mismas le ayuden para tener una mejor calidad de vida a los sectores más desfavorecidos.
¿Cuál Es La Diferencia Entre Una Persona Resistente Y Resiliente?
La persona resistente es aquella que a pesar de tener problemas no se desmotiva, ni se inestabiliza y con fuerza y resistencia logras salir a flote.
La persona resiliente es aquella que le han pasado cosas difíciles de superar sigue adelante con fortalecer y optimismo. con resultados positivos frente a situaciones adversas.
¿Cuáles Son Los Pilares De La Resiliencia?
- Son personas independientes.
- Tiene una alta automotivación en todo momento
- Tiene la capacidad de innovar nuevas cosas
- Alto sentido del humor
- Siempre mirar las malas situaciones como cosas pasajeras.
- Para todo plan establecido siempre tiene otro alterno
- Confían en todo momento en sus capacidades
¿Cuáles Son Las Ventajas Para La Salud Cuan Eres Resiliente?
- La salud física y mental siempre están equilibradas
- Tiene mejores relaciones interpersonales
- Los problemas de salud que se presentan son pasajeros y fáciles de manejar
- Pocas veces presentan ansiedad y estrés
- Practican los estilos de vida sana en todo momento.
- Su estado de salud pocas veces se ve afectado ante una situación de difícil manejo.
- La mayor parte de las veces tiene un sueño reparador
- No se excede en la alimentación ya que esta siempre es equilibrada.
Conclusión a lo largo de nuestra vida siempre nos encontramos con dificultades en muchas ocasiones difíciles de superar, pero depende solo de nosotros salir de ellas fortalecida dando los mejores resultados y demostrándonos a nosotros mismos nuestra fortaleza y optismo.